O que fazer com a falta de foco?
Muitas pessoas hoje em dia passam pelos problemas caracterizados como falta de foco no trabalho, na escola e até mesmo no desenvolvimento pessoal no dia a dia.
Esse tipo de comportamento , pode ser caracterizado em casos mais graves até como uma doença ou distúrbio psicológico.
Mas , em casos mais leves , apenas como um comportamento que pode e deve ser contornado , a fim de que não afete de forma direta e negativa o desenvolvimento em outras atividades.
Vamos agora saber como manter o foco e porque é tão importante ter ele nas atividades que você realiza ao longo do dia.
Causas e efeitos da falta de foco
As principais causas da falta de foco , podem ser , o baixo comprometimento com as atividades que estão sendo realizadas,ou até mesmo por uma baixa auto-estima.
Você pode perceber que em dias mais complicados e cheios de tarefa , o seu corpo consegue desenvolver bem as atividades.
Mas no dia seguinte , ele recebe toda a influência do cansaço do dia anterior, trazendo assim um rendimento menor e consequentemente perca de foco.
Os efeitos principais da falta de foco se centram na baixa qualidade do material produzido ou ainda na baixa produtividade.
O que pode impactar de forma negativa a atividade que você está realizando.
Voltando a ter foco
Para que volte a ter foco , você deve descansar o seu corpo e mente , e então voltar a realizar a atividade.
E quando for retornar à atividade , é preciso centrar no ideal de que quanto mais rápido e melhor você fizer, melhor será a organização onde você trabalha.
Outra dica importante : antes de começar o dia , elenque em uma agenda, ou mesmo no aparelho celular quais as atividades do dia e em quanto tempo você deve concluir cada uma delas.
Procurando assim sempre realizá-las para que ao fim do dia possa se recompensar com algo que goste.
Como por exemplo:
1 – Assistir a sua série preferida.
2 – Escutar uma música que goste.
Uma recompensa para o seu corpo que vai te ajudar a manter o foco durante as atividades, com o objetivo de terminar o mais rápido possível.
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